Vídeo: Preparación física con Tomi Misser, la flexibilidad

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Preparación física con Tomi Misser

En esta serie de vídeos Tomi Misser, rider del Orbea Factory Team nos explica desde como mejorar tu técnica sobre la mountain bike para superar rock gardens a cómo preparar una carrera de ciclocross. Tambien dando consejos técnicos sobre como aprender a ajustar el amortiguador de tu bicicletaajustar las suspensión de tu bicicleta. Incluso como prepara su Orbea Oiz para la Cape Epic como hay que empaqueta tu bicileta para viajar en avión.

Además también da consejos de prepración física como entrenar intervalos en el trainer Oreka Trainingtrabajar la  fuerza con la Bici de Montaña,  trabajar la resistencia con la bici de carretera. En este capitulo muestra cual es su rutina de trabajo de flexibilidad despues del entrenamiento. Da igual la modalidad, ya sea la bici de carretera, mountain bike, etc… Es muy útil, practica además de rápida y efectiva para evitar lesiones.