¿Qué tipos de rodillos de entrenamiento para bicicleta y ciclistas existen?

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Todos los tipos de rodillos de entrenamiento para ciclistas.

Los rodillos más baratos son los magnéticos, pero los más utilizados en los últimos años son los rodillos inteligentes o rodillos de transmisión directa para practicar el ciclismo virtual con tu bicicleta sin moverte de casa.

A continuación te mostramos esta sencilla guía de rodillos de ciclismo.

RODILLOS MAGNÉTICOS

Los rodillos de entrenamiento para bicicletas de resistencia magnética son los más utilizados por los ciclistas de todo el mundo. Se caracterizan principalmente por su bajo coste, siendo los más económicos. La resistencia del rodillo se basa en imanes colocados sobre una rueda metálica. Esta rueda está en contacto directo con la cubierta de la bicicleta al rodillo.

Al elevarse la rueda trasera para no tocar el suelo, debemos también colocar un calzo en la rueda delantera para que nuestra postura en la bicicleta sea neutra, sino estaríamos cargando la musculatura de brazo y torso, pudiendo provocar molestias o lesiones.

El rodillo, mediante presión, sujeta la bicicleta por el eje trasero. Si tienes eje pasante o freno de disco debes cerciorarte de que el rodillo está preparado para tu tipo de eje/cuadro o que trae el adaptador. A veces se pueden vender por separado.

Cuentan con mando remoto para cambiar la resistencia al pedalear.

RODILLOS DE TRANSMISIÓN DIRECTA INTELIGENTE

Este tipo de rodillos se utilizan sin la rueda trasera de la bicicleta al incorporar ya de serie un cassette o piñonera, o en su defecto el núcleo para colocar nuestros propios piñones. (Aunque existen versiones en las que no hace falta quitar la rueda trasera.) Basta con colocar el cierre rápido del rodillo sobre las punteras del cuadro de la bicicleta y la cadena sobre los piñones y a pedalear. Suelen incorporar los adaptadores para las diferentes medidas de ejes, incluidos los pasantes.

Estos rodillos de transmisión directa o Smart Trainners, se caracterizan por contar ya con la tecnología ATN+ o Bleetooth para registrar nuestros entrenamientos mediante una App o aplicación móvil (compatible con cualquier dispositivo).

Además, a través de internet, podremos acceder a multitud de plataformas virtuales para entrenar e incluso competir con otros ciclistas del mundo. Algunas de ellas son Zwift, Bkool, Rouvy, etc.

Son bastante más silenciosos que los rodillos magnéticos.

RODILLOS DE FLUIDOS O LÍQUIDO

So muy parecidos a los rodillos magnéticos salvo que la resistencia al pedaleo se realiza mediante fluidos, pudiendo ser de agua o aceite indistintamente.

Mediante unas aspas que giran al pedalear, el liquido se desplaza en un circuito. Cuanta más fuerza apliquemos a los pedales, mas resistencia ofrecerá el rodillo. La simulación al pedaleo es bastante más real que uno magnético, además de se infinitamente más silenciosos.

Puedes encontrar rodillos de fluidos que incorporen también resistencia magnética.

RODILLOS DE EQUILIBRIO O RULOS

Son los más divertidos sin duda. Se basan en dos o tres rodillos, en los cuales la rueda trasera se apoya debiendo mantener el equilibrio. Puedes encontrar modelos que quitando la rueda delantera y anclándola al rodillo evitas tener que estar siempre en equilibrio.

En los rodillos de tres rulos, normalmente en un par de sesiones y unos cuantos minutos acabas cogiendo el truco para no caerte hacia los lados. Hay que tener precaución si utilizas pedales automáticos a la hora de parar y bajarse. Lo mejor es tener una pared, sillón o similar cerca para apoyarnos para arrancar y parar, más si la zapatilla no quiere desengancharse de la bici.

También recalcar que si utilizas zapatillas y calas de carretera, al bajarte de la bici es muy posible que te resbales, por lo que se recomienda tener una alfombra o toalla en el suelo.

RODILLOS DE ENTRENAMIENTO MÁS VENDIDOS

En la actualidad, los rodillos más vendidos, aunque parezca mentira, son los mas caros, es decir, los rodillos de transmisión directa inteligentes.

Los rodillos más comunes, por antigüedad han sido los magnéticos, que ahora también son los rodillos de entrenamiento más baratos que existen.

Puedes ver todos los rodillos que hay en stock en el mercado desde este enlace.

Los precios pueden variar, sobre todo ahora que los pillos están haciendo el agosto con la falta de existencias y el ansia por poseer uno durante el confinamiento.