Bienvenido Aguado listo para debutar en el Red Bull Rampage

Entrevista a Bienvenido Aguado antes de su debut en el Red Bull Rampage

El Red Bull Rampage tendrá lugar el próximo 25 de octubre y allí se darán cita los mejores riders del freeride del...
carné para ciclistas

La DGT piensa en crear un carnet para ciclistas

Pensar la creación de un carnet para el ciclista es como sale al paso la Dirección General de Tráfico (DGT) ante las...

Los 10.000 del Soplao. Cómo prepararlo en 14 semanas con BKOOL. Semana 3-4

Continuamos con el entrenamiento para ir a los 10.000 del Soplao que Rafa Molina nos esta diseñando, ya llevamos dos semanas de entrenamiento sobre...
13ª y 14ª Semana

Los 10.000 del Soplao. Cómo prepararlo en 14 semanas con BKOOL. Semana 11-12

:: NOTAS DEL ENTRENADOR: por Rafa Molina Antes de explicaros el tipo de trabajo que llevaremos a cabo durante las dos últimas semanas de abril,...

Los 10.000 del Soplao. Cómo prepararlo en 14 semanas con BKOOL. Semana 5-6

Gracias a nuestro rodillo BKOOL estamos pudiendo continuar con la tortura particular que tenemos entre manos, ya que la nieve, la lluvia y el...

Consejos para afrontar la Andalucía Bike Race con éxito

Cuando nos enfrentamos a una prueba por etapas como la Andalucía Bike Race nos surgen muchas dudas sobre que necesitamos para poder afrontar un...

Los 10.000 del Soplao. Cómo prepararlo en 14 semanas con BKOOL. Semana 13-14

:: NOTAS DEL ENTRENADOR: por Rafa Molina 14 Semanas, ese es el tiempo que planteamos para nuestra preparación. Que puedo deciros que no sepáis…han sido...
Vídeo: Así es el entrenamiento invernal del ciclista Danny Hart en gimnasio

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Danny Hart apunta alto para la próxima temporada. Como siempre, sus granes aspiraciones son la Copa del Mundo de...

Preparando la MadridXtrema 2014 – Un reto personal II

Hola de nuevo a tod@s los apasionados del mountain bike, aquí estoy otra vez para contaros como llevo las cosas para la preparación de...
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Vídeo: Como entrenar mountain bike virtual dentro de casa sin bicicleta

El ingenio de algunos según avanzan los días de confinamiento no decae. Hemos visto multitud de ideas para pasar las horas lo...

Preparación fisica para ciclistas II – Circuito de fuerza, resistencia y pliometría

¡Hola máquinas! Soy Rafa Molina, vuestro entrenador personal y estoy aquí de nuevo para presentaros la segunda rutina de entrenamiento de nuestra...
montar en bicicleta aumenta tu felicidad

5 motivos por los que montar en bicicleta te convierten en mejor persona.

Mucho se habla de los beneficios en la salud de practicar deporte y más concretamente de montar en bicicleta, pero estos beneficios también tienen...

Los 10.000 del Soplao. Cómo prepararlo en 14 semanas con BKOOL. Semana 7-8

:: NOTAS DEL ENTRENADOR: por Rafa Molina Entramos de lleno en la segunda mitad de nuestra preparación, cada vez son menos días los que nos...

Salida de fin de semana; Brevet 545 k.

BREVET 545 16 junio, 2013 Llevaba tiempo queriendo hacer una. No es distancia oficial, pero poco me importa. Tampoco es una brevet pura, ya que he ido...

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